两侧的牙齿怎么刷，刷牙的正确姿势应该怎么刷

本文目录一览

1，刷牙的正确姿势应该怎么刷
2，求正确刷牙方法
3，如何正确刷牙
4，怎么刷牙齿
5，正确的刷牙方式是什么
6，最科学的刷牙方法是怎么样刷

1，刷牙的正确姿势应该怎么刷

门牙和它附近的牙齿要上下刷，最两侧的牙齿前后刷了。。。

上下刷

刷牙的正确姿势应该怎么刷

2，求正确刷牙方法

牙刷与牙面倾斜成45度角，顺着牙的方向刷，上牙往下，下牙往上刷，切忌横着刷，容易引起牙面颈部的楔状缺损，刷前牙舌侧时，牙刷竖起来也是顺着牙的方向刷，后牙舌侧可以顺着牙的方向刷，也可以横着轻微的颤动着刷

普通说话能看见的那部分牙上下晃动牙刷，两边的大牙前后刷。

求正确刷牙方法

3，如何正确刷牙

正确刷牙的方法: 1 把上面的牙齿外侧从左到右分成五个部分：里头、角头、前头、角头、里头，按照顺序刷，每个部分刷八次。 2 内侧同样的刷法, 3 两侧大牙咬合面; 4 下面的牙齿也是一样。刷牙时的力度不要太轻也不要太重，适中最好，既把牙齿刷干净又不会伤害牙龈。值得注意的是牙刷每次是刷在牙龈和牙齿的交界处！！而不是刷在牙齿上而已。如果把每个部分都仔细地刷过，整个过程一般需要三分钟以上。每次用餐后都要刷,如果条件不允许,至少要漱口,以保持口腔清洁.

如何正确刷牙

4，怎么刷牙齿

外上下刷，里上下刷，牙面上左右刷。

早上起来刷一次，晚上睡觉前刷一次

买本口腔保健的书自己看其中的BASS刷牙法

每天刷牙两次早晚各一次上虎牙网，专家会给你最满意的答案。。。

按照中国的模式是每天刷牙两次早晚各一次每次3分钟前面的牙齿要上下刷两边的磨牙用颤动法刷牙颈部楔状缺损牙刷选择毛软的且不可过密

正确的刷牙方法有以下两种：一是竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。二是颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。掌握正确的刷牙方法是牙齿保健的第一步，其中选择好的牙刷和牙膏也很有学问。牙刷刷毛不易过硬，刷头不易过大。牙膏要选择适合自己的，成人可以适合使用含氟牙膏，儿童要用无氟牙膏，现在的无氟牙膏很多，如奥乐V就不错。

5，正确的刷牙方式是什么

刷牙的目的是为了去除牙菌斑、色素和预防龋齿，今天给大家介绍一下刷牙的正确方法。1.手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重叠不遗漏。2.刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。3.刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入龈缘做上下颤动，每个部位颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。4.应注意切勿用力横刷，易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。但建议题主直接咨询口腔科医师，是最好的选择。以上仅供参考。

上牙表面拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。2上牙内面对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。3下牙表面同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。4下牙内面下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。5只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。一区：先刷左边上面二区：再刷左边下面三区 : 刷刷右边上面四区 : 再刷右边下面五区 : 单独刷上下门牙6刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦

将口腔分为4个部分——左上、左下、右上、右下，每次刷牙的时候按照这个顺序刷。记住刷牙不是只刷外表面，内表面也是需要刷的。在2-4分钟的时间内，要将两个表面都清理干净。要按照正确的刷牙方式，刷2-4分钟是最好的。

刷够5分钟

上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。

6，最科学的刷牙方法是怎么样刷

门牙应该上下刷洗,两侧大牙要先45度侧角横向刷洗,然后再上下刷洗,记住还要刷牙的内侧哦! 这是医学院教授教我的方法,告诉你咯....刷牙要每天坚持!!!

能够拥有一口洁白的牙齿是让人羡慕的。如今牙齿的功能不仅是用来咀嚼食物这么简单，它还能展示人美丽的一面。牙齿好，你才能口气清新，谈笑风生，笑得更灿烂。但生活中，有些人并不知道如何正确刷牙，由此造成的牙齿损坏实在太不应该。在这里，检查一下你是否也有如下的错误呢！错误1：刷牙时间少于3分钟牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果坚持每天至少刷2次牙，每次刷牙的时间不少于3分钟，餐后又能认真漱口，这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以专家提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果有条件，更应提倡“三三三”刷牙法。错误2：早晨刷牙，晚上不刷牙在日常生活中，有些人只重视早晨刷牙，而晚上睡觉前不刷牙，这是非常不好的习惯。因为晚上入睡后，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖，且口内唾液分泌减少，白天吃过的食物残渣，在细菌的作用下，特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下，会大量的发酵产酸，这种酸性物质，能严重地侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。同样，菌斑中的细菌、毒素等可刺激牙龈，引起牙龈出血、口臭，重者可发展成为牙周病。所以睡觉前刷牙尤为重要。错误3：采用横刷法应该明确，刷牙的方法是否合适，比刷牙次数更为重要。有些人习惯采用的横刷法弊病较多，对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)有损害，而且对牙周软组织(牙龈、牙周)也有伤害。但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，父母应教他们使用比较简单的刷牙方法。同孩子一起刷牙，让他看着你如何刷，是让他尽快掌握技巧的好方法。错误4：刷牙的水温过冷或过热刷牙除掌握正确的方法外，水温也要讲究。据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。因此，刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。正确的方法是使用温水，让牙齿在合适的温度下刷洗干净。错误5：刷牙无原则,出现漏刷要想达到理想的刷牙效果，除了正确的刷牙方法外，还必须遵循下列四项原则—— 分区洗刷：全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。依次洗刷：既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。三面洗刷：一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对腭舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口仔细望里面，牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。重复洗刷：若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。因此，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。 TIPS 1、在家中，备一面镜子，每个星期在光线充足的地方照一次口腔，辨认菌斑的附着部位。有菌斑的地方呈黑色或黄色。这样每次刷牙时，有菌斑的部位就是重点要刷的部位。这是取得刷牙效果非常重要的环节。 2、刷牙时刷毛要紧贴牙面。口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3.牙刷头的动作多样化。口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。 4、纵使你的刷牙方法正确无误，但使用的却是一把不合格的牙刷，那也白费工夫，给牙齿带来的只能是伤害，所以一定要选用合格的牙刷，刷毛经过打磨，不会损害牙齿和牙龈。比如出去旅游时，最好带自己的牙刷，不要用宾馆、饭店准备的牙刷。刷牙方法参考生理刷牙方法将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。比斯刷牙法(Bass tcchrmique):洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。旋转式刷牙法(roll method) 从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将刷毛放在咬面上，前后来回刷。上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来运用，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，其目的只有一个，把牙齿彻底刷干净。

力度大约150克左右，每次坚持三分钟左右，上下运动。

刷3分钟

3 3 3 每天刷三次牙,每次三分钟,三个月换一次牙刷