牙齿不好缺什么维生素，牙齿东西咬不动缺少哪种维生素

本文目录一览

1，牙齿东西咬不动缺少哪种维生素
2，牙齿不够牢固想要牙好需要补充哪种维生素
3，对牙齿好要吃什么维生素或营养伤心
4，有益牙齿健康的六大营养素有哪些
5，牙齿痛缺什么维生素

1，牙齿东西咬不动缺少哪种维生素

钙和维C

缺少维生素C和D

牙齿东西咬不动缺少哪种维生素

2，牙齿不够牢固想要牙好需要补充哪种维生素

牙齿不够牢固不是单纯补维生素的可以解决的，人群普遍缺乏维生素，可以多吃蔬菜水果，适量补充维生素及微量元素，因为维生素及微量元素摄入需求快，需要经常补，基本上说可以每天都补，当然我们的饮食中就有很多维生素和微量元素，不要偏食，食品多样化。每周食用骨头汤能补充钙质及骨胶原，如果在沿海居住，可以多使用贝类食品。就牙齿不牢固的情况，可以去医院口腔科检查，是否患有牙周疾病,需要诊治的医生给您建议。

缺乏维生素c是肯定的，不仅要换牙刷，饮食上要注意了··

牙齿不够牢固想要牙好需要补充哪种维生素

3，对牙齿好要吃什么维生素或营养伤心

加强钙、磷的摄入——乳酪，鱼肝油钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。摄入足量维生素C ——橘子、柠檬足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也是很重要的，必要时可加服维生素C片剂来补充。多吃膳食纤维——芹菜，山芋膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育。多吃含氟食品——绿茶，薄荷矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。另外，可以用茶水漱口。

你好！补钙可以让牙齿更加坚固如有疑问，请追问。

对牙齿好要吃什么维生素或营养伤心

4，有益牙齿健康的六大营养素有哪些

1、维生素A这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外，它对于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素A还可以保护牙龈健康，使溃疡面快速愈合。2、维生素B维生素B不仅可以帮助缓解压力，也可以使牙齿和牙龈更健康。维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。3、维生素C维生素C对牙周是十分重要的，维生素C缺乏经常会引发牙周病。星恒教育搜集整理4、维生素D有时维生素D会被称为“阳光维生素”，因为人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是非常重要的，它会使骨骼更加强壮，牙齿正常生长。5、钙钙可以保障牙齿的坚固度，以在咀嚼时提供足够的承载负荷。6、辅酶Q10辅酶Q10有助于代谢，加速伤口愈合。口腔溃疡时辅酶Q10还可以帮助快速止住牙龈出血，并减少疼痛和炎症。

正值生长发育，钙、铁及维生素ｂ12等生长所需的营养素，在肉类及牛奶中含量丰富，如果只能从蔬菜及水果等素食中摄取，家长就必须多花一些心思。首先建议家长可以参考食物成分表，了解各种食物内含营养素及成分，变换摄取种类，提高孩子对食物的兴趣，把该吃的营养吃进去。一般来说，吃素者较易缺乏的营养素，就是动物食材中富含的营养成分，如铁、钙等矿物质，人体铁质主要的摄取来源是红肉及牛奶，黄豆等素食虽然也含有铁质，但黄豆中的草酸及植酸等成分却会妨碍铁质吸收，素食加工品中的钙质也容易流失，所以，食品制造烹调或消化过程对营养素吸收的影响，也要列入选择食材的评估。

5，牙齿痛缺什么维生素

你好!我是口腔医师!牙痛有很多的诱因,也有很多治疗方法!但不是因为缺乏维生素所引起的!你说的比较广义,所以不能给你详细的解释!建议您尽快去医院或者正规的口腔门诊去做口腔检查,查清病因做相应的治疗!如果需要可配一些消炎药,如:罗红霉素,替硝唑等!一般很快就会痊愈!注意口腔卫生,早晚正确刷牙!一年去医院或者口腔门诊做一次口腔检查!经常锻炼身体,增强机体免疫力!相信你会拥有一副非常健康的牙齿!祝:早日康复!笑口常开!!!

维生素D维生素D的效果是推进人体对钙、磷的吸收及骨化效果。含维生素D丰厚的食物有动物肝脏、鱼油等。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富;无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D。维生素C人体中维生素C的含量充足，是避免牙周病的主要条件。新鲜的绿色蔬菜和水中果富含丰厚的维生素C，每日膳食中应确保蔬菜和生果的充沛供应。猕猴桃号称是维C之王;西红柿维生素C的含量也较高;柚中含有大量的维生素C。除维生素外，对牙齿好的元素

营养学家指出,在平时的生活中,我们需要加强对于维生素的需求,其实维生素对于患者的很多的身体器官功能都是有很大的好处。其实维生素C就是维生素中的最大的因素了。

你要先弄清楚是牙龈还是齿裏齿裏也许是蛀洞塞了东西，牙龈也许是牙根败坏，如是智齿(在上下左右的最后两颗没有工功能上但会持续长而顶到齿肉而疼去看医生不要乱吃什么如只是牙龈上火吃维生素bplus

牙疼可能是牙根发炎或者牙釉质长期磨损露出神经了，这种情况必须去牙专科医院拍片，看清楚究竟是什么引起的，然后牙医根据你的具体情况做治疗。如果说你口腔起溃疡了可以吃点复合多种维生素。